Batido de Frutas del bosque como desayuno

Preparación 5 minutos
Nutrición por porción
123 kilocalorías
2,0 g de proteínas
29,0 g de hidratos de carbono
grasas 0.0g
0.0g de grasa saturada
3.0g fibra
0,02 g de sal


Ingredientes

Para 1 persona
1 plátano maduro
5 oz acerca moras, arándanos, frambuesas o fresas (o utilizar una mezcla de Frutas del bosque, La Sirena)
jugo de manzana o agua mineral, opcional
miel líquida


Método

Cortar el plátano en la licuadora o procesador de alimentos y agregar las frutas del bosque. Licua hasta que quede suave. Vierta el jugo o agua para hacer la consistencia que desea. Mezcle algunas frutas adicionales en la parte superior, rociar con la miel y servir.

info:BBC goodfood