 |
El numero de bebidas energéticas ha crecido enormemente
en los últimos años. Solo en el 2006 se lanzaron al mercado
en el mundo cerca de 500 nuevos marcas con ventas
superiores a los 3000 Millones de euros. |
Un grupo de científicos de la Universidad de Johns Hopkins liderado por Dr. Charles J. Reissig, que acaba de finalizar una investigación sobre consumo de las denominadas ¨bebidas energéticas ¨ denuncia su ingesta abusiva así como el agresivo marketing que las presenta a los jóvenes como medios ideales para mejorar su rendimiento gracias a sus efectos estimulantes y psicoactivos. Muchos estudiantes consumen bebidas energéticas sobre todo en épocas de examen para compensar la falta de horas de sueño, así como numerosos deportistas antes y después de la practica de un ejercicio físico intenso sin entender que hacerlo puede poner en peligro su salud. Lo cierto sin embargo es que son muy ricas en cafeína y esta eleva la presión sanguínea y el ritmo cardíaco, además de generar adicción y enmascarar los síntomas de una intoxicación etílica cuando se consume la mezcla con alguna bebida alcohólica. El exceso de cafeína esta dando lugar hoy a numerosas casos en jóvenes de nerviosismo, ansiedad, cansancio, insomnio, taquicardia, temblores y agitación psicomotora.
Conclusión??
- No son aptas como agentes de re-hidratación tras practicar deporte o hacer ejercicio físico
- Toma precaución con el consumo de bebidas energéticas junto con alcohol
- Elevadas dosis de bebidas energizantes (250 miligramos diarios de cafeína que equivalen a 3 o 4 latas de estas bebidas) pueden producir intoxicación, arritmias, diarreas, temblores, irritabilidad, ansiedad y dificultades de concentración .
¨Entonces no tomo mas energéticos???¨
:) Si, pero todo con moderación.
Info: D Salud nº114 2011 p.56
